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Ottimale sarebbe il consumo di aloe vera per un massimo di 10 giorni, con un break. Sarebbe necessario, inoltre, farlo almeno per dieci giorni consecutivi al mese. Ricordate che se avete dei dubbi potete sempre consultare il vostro medico o nutrizionista.

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I disturbi digestivi sono piuttosto frequenti: gas intestinali. Spesso si è portati a pensare che mangiare in modo sano sia sufficiente per prevenirli, ma di fatto sussistono molti altri fattori….

Seguendo un digiuno di sola acqua non potrai assumere alcun tipo di dolcificante o di alimento solido.

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È comunque consigliabile assumere degli integratori o dei sali naturali per prevenire un'intossicazione da acqua. Reintroduci cibi leggeri nella tua dieta. Per consentire una graduale ripresa del corpo, ricomincia a mangiare in modo leggero.

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Frutta, verdura cruda, carni magre e riso integrale sono alimenti perfetti per iniziare. Mantieni costanti le quantità di acqua assunte.

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Molti dei chili persi saranno dovuti a una riduzione della massa muscolare. Per questo motivo sarà normale riprenderne alcuni dopo aver interrotto il digiuno.

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Non lasciarti scoraggiare dall'ago della bilancia, il digiuno avrà sicuramente dato dei buoni risultati. Per mantenere gli obiettivi raggiunti, fai esercizio fisico regolarmente e alimentati in modo sano. Prova la dieta del tè verde.

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Non dovrai fare altro che bere una tazza di tè verde circa mlcaldo o freddo, 4 volte al giorno, ovvero appena sveglio e prima di ogni pasto. Il tè verde è ricco di antiossidanti e, bevuto prima dei pasti, ti aiuterà a sentirti sazio più rapidamente consentendoti di mangiare meno.

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Oltre a non assumere calorie superflue favorirai la perdita di peso grazie a un incremento dei liquidi ingeriti. Non smettere di bere acqua durante l'intero corso della giornata. Prova una dieta di soli succhi.

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È una scelta perfetta per tutti coloro che desiderano inserire una maggiore quantità di frutta e verdura nella propria dieta.

Procurati una centrifuga o un frullatore robusto che ti aiutino a trasformare i vegetali in bevande dalla piacevole consistenza. Potrai decidere di fare un vero e proprio digiuno di soli succhi oppure utilizzare le tue bevande salutari per link semplicemente qualche pasto, tipicamente la colazione e il pranzo.

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Fai una prova e cerca di seguire la dieta per un periodo di sette giorni. Non concentrare la tua attenzione esclusivamente sulla frutta: anche le verdure sono importanti.

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I vegetali a foglia verde, come cavolo e spinaci, sono una valida scelta. Bere il succo di Aloe Vera fa dimagrire?

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Oppure iniziare a mangiare dei legumi con indice glicemico ancora più basso dei cereali. Infine attenzione alla cena!

Aloe per dimagrire: il succo di Aloe vera per perdere peso

Meglio optare per dei legumi, o delle uova o del pesce, sempre accompagnato da verdure. Non ne faccio piu a meno!

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Ci sono infatti diversi studi [ 1 ], [ 2 ] che dimostrano come il gel di Aloe Vera, grazie al suo contenuto di glucomannano e fibre idrosolubili, sia efficace come ipoglicemizzante. Interessante è lo studio condotto in India dal dottor Agarwal, su ben 5. Molto spesso il problema del sovrappeso è dovuto anche alla ritenzione idricacioè alla tendenza a trattenere liquidi.

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Non è necessario pesare gli alimenti. Per perdere peso è invece essenziale scegliere cibi integrali e ricchi di fibre, con un basso indice glicemicostando invece alla larga dai prodotti a base di farine raffinate tipo la pasta e il pane bianco dai cibi spazzatura, dai fritti e dai dolciumi.

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Questi prodotti spacciati come dietetici, è vero che non contengono zucchero, ma guardando in etichetta ti accorgerai che contengono delle sostanze chiamate edulcoranti. Sono tutti dolcificanti alternativi allo zucchero, che pur avendo un basso peso glicemico, hanno il grosso difetto di far trattenere liquidi. Per quanto riguarda gli alimenti che più di tutti fanno ingrassare, sono essenzialmente sono come bere acqua sabila per perdere peso con un alto indice glicemico.

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Quindi a cena niente pasta, niente pane, niente riso, mais, patate, dolci … e niente frutta! Questi ovviamente sono solo come bere acqua sabila per perdere peso consigli, ma se hai un problema serio di sovrappeso, evita il fai da te ed affidati a un bravo nutrizionista.

In campo fitoterapico, oltre a bere il succo di Aloe Vera, puoi fare affidamento su alcune piante medicinali con azione complementare al trattamento dietetico.

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Questa bevanda andrebbe assunta tutti i giorni, la mattina a stomaco vuoto, minuti prima di fare colazione. Nulla comunque ti vieta di assumerlo anche 3, 4, 5 volte o anche di più. Per avere come bere acqua sabila per perdere peso massimo dei benefici è consigliabile coltivare una pianta a casa, che abbia almeno 4 anni di età e che sia stata coltivata biologicamente e al sole, possibilmente lontano da zone inquinate.

Le foglie di Aloe vanno raccolte al momento, possibilmente quando la luce del sole è bassa, vanno poi pulite con un panno umido non lavarle!

Aloe Vera da bere…è davvero efficace per dimagrire?

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